平均約兩三週就要做一次的穀麥，人吃人愛。
食譜請見松露玫瑰的格文：廚房小秘密-我的穀麥公式
家裡的人很少吵著要吃什麼，這是唯獨（應該沒有之一）吃完會撒嬌要我再做的一款。
家中常備的堅果、種籽、麥片、楓糖、橄欖油，依比例配置好，
大的切小，液體混勻就可動工。
噢，對了別忘記預熱烤箱！
這次有黑麥片 胡桃 腰果 後來又切了些夏威夷果
爆蕎麥粒、黑芝麻
無花果乾、葡萄乾
楓糖、橄欖油
果乾及細小的種籽以外的乾料混勻
倒進混勻的液體們，
我都會多加一小撮的鹽巴，發現這樣早上就不會脹氣，以前都不相信媽媽的說。
平鋪進烤盤裡，
裡面的烤盤紙是我給穀麥專用的，喜歡唰一聲把穀麥倒進罐裡，
每次用完就折一折收進夾鏈袋。
要吃就要付出氣力，剪果乾，居然可以配手機遊戲。
我喜歡烤好趁熱拌入果乾，覺得滋味更好！
這是20171030的穀麥，好喜歡。
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